MyNetwork

Ladies Business Lunchmit Kurzinput zum Thema: Von der Anstellung in die Selbständigkeit – eine Achterbahn der Gefühle Ablauf:11.30-12.00 Uhr Inspirierender Erfahrungsbericht von Sandra Djordjevic-Glavas12.00-13.00Uhr Networking Lunch (für Jede, die sich angemeldet hat, steht ein Lunch zur Verfügung, Andere dürfen gerne das Eigene mitbringen)Anmeldung bei marion@hirschengraben.org Viele Angestellten träumen von der Selbständigkeit. Sein eigener Chef sein,…

My MBSR

Achtsamkeit statt Stress 8-Wochen-Kurs in Luzern Mindfulness Based Stress Reduction ist ein wissenschaftliches Programm mit Wahrnehmung-, Kommunikations- und Entspannungsübungen, welches Stress, Angst und Sorgen reduzieren und Präsenz, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern kann. Termine: 21.10. – 09.12.2019, jeweils Montags 18:30 – 21:00 Tag der Achtsamkeit:Samstag, 23.11. 2019 10.00 – 16.30 Preis: CHF 800.- inklusive 27h Kurs…

MyMoment

Oftmals konzentrieren wir uns mehr auf das, was nicht in Ordnung ist als auf das, was in Ordnung ist. Wir alle verfügen über vielfältige Ressourcen, die uns oft aber nicht bewusst sind. Wir sind nicht im Kontakt mit diesen Ressourcen, weil wir nicht präsent sind. Also wollen wir präsent, im gegenwärtigen Moment sein, um in…

MyMeditation… ganz einfach

Nimm eine bequeme Sitzhaltung auf dem Stuhl oder auf einem Kissen am Boden ein. Schliesse deine Augen oder lass deinen Blick am Boden ruhen. Nimm einen tiefen Atemzug und lass danach deine Atmung ganz natürlich fliessen. Wo kannst du den Atem wahrnehmen? In den Nasenflügeln? Im Brustkorb? Oder im Bauch? Deine Aufmerksamkeit kann da bleiben,…

Achtsamkeit statt Stress

MBSR 8-Wochen-Kurs Mindfulness Based Stress Reduction ist ein wissenschaftliches Programm mit Wahrnehmung-, Kommunikations- und Entspannungsübungen, welches Stress, Angst und Sorgen reduzieren und Präsenz, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern kann. 21.10. – 09.12.2019, jeweils Montags 18:30 – 21:00  Tag der Achtsamkeit:Samstag, 23.11. 2019 10.00 – 16.30 Preis: CHF 800.- inklusive 27h Kurs, Vorgespräch, Unterlagen und Aufnahmen von…